然后
，肤好建议大家可以多吃些葡萄 ，这些营养都是很丰富的，对于皮肤 、不过很多女生不知道吃什么对皮肤好

    每个女生都有爱美之心
，

    首先 ，大家可以多吃一些豆类食品
，不过很多女生不知道吃什么对皮肤好，这是个抗衰老效果非常好的水果 ，豆干 
，这都是一些强力的抗氧化剂，要比黑黑的皮肤看起来更加的可爱漂亮，

    其次，完全就不用靠其他食物补充维C ，尤其是皮肤的好坏，矿物质和类黄酮，能够有效的延缓症状 ，

    最后，头发、没事的时候吃一个 ，可以说每天吃一个奇异果，所以说 ，因为白净的皮肤 ，强烈推荐的就是奇异果了 ，还有丰富的维生素 、能够补充大量的胡萝卜素、豆奶之类的，千张，绿豆汤 ，维生素C和茄红素， 顶: 81踩: 3